按摩保健的手法 八招缓解腰椎病 - 按摩手法

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2018-10-15

【导读】按摩保健的手法有哪些按摩这种保健非常的简单有效,相信很多人在闲暇的时候都会试一试按摩。 不过关于按摩保健的手法你都知道多少呢下面小编为大家讲讲按摩保健的手法,八招缓解腰椎病!八招缓解腰椎病一、擦腰站直,双脚于肩同宽然后双手握成拳,然后两个拳头放在腰上,然后擦腰部,知道腰部擦热。 二、揉臀站立,双腿分开如肩宽,用一手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针或逆时针揉动数十次,然后用另一侧手揉另一侧臀部,以酸胀为度。